Si estás dando tus primeros pasos en el mundo del pádel, seguro que ya te han hablado de la bandeja, uno de los golpes más característicos y utilizados del deporte. Aunque su nombre suene peculiar, se puso por la similitud al preparar el golpeo con el gesto de un camarero llevando una bandeja en alto hacia una mesa. En la imagen se ve perfectamente esta analogía.
Este golpe es una herramienta fundamental para mantener el control del punto y dominar la red. A continuación, desde Ofertas de padel te explicamos qué es, cuándo se usa y cómo mejorarla paso a paso.
¿Qué es la bandeja en pádel?
La bandeja es un golpe que se realiza generalmente cerca de la red, cuando estamos atacando, y el rival nos lanza un globo. Aunque estamos en posición de ataque, la bandeja no busca ganar el punto, sino conservar la posición en la red y seguir presionando a los contrincantes.
Es un golpe de control y colocación, con una técnica específica que la distingue de la víbora. Su objetivo es que la pelota bote profunda y cercana al cristal, pero sin mucho rebote, dificultando un contraataque.
¿Cuándo se utiliza la bandeja?
- Cuando estamos en la red y recibimos un globo profundo.
- Cuando no es seguro rematar ni apretar la bola con una víbora porque el globo es bueno.
- Cuando queremos mantener la iniciativa del punto en la red sin arriesgar demasiado.
- Para trabajar el punto y mantener al rival atrás, en posiciones defensivas.
Claves técnicas para una buena bandeja
- Preparación del cuerpo
- Coloca el cuerpo de lado, con la pala alta, nunca impactaremos de frente al campo rival ni a la pelota.
- Usa el brazo no dominante para señalar y apuntar hacia la bola, dibujando la trayectoria de golpeo.
- Las piernas ligeramente flexionadas, en posición de espera.
- Golpeo suave y con efecto
- Impacta la pelota por encima de la altura del hombro.
- Podremos buscar un leve efecto pero muchas veces, puesto que impactaremos la bola alta golpearemos plano porque no podremos colocarnos bien para hacer el gesto de la víbora.
- No golpees con fuerza: prioriza el control y la colocación.
- Ubicación del golpe
- Idealmente coloca la pelota hacia el rincón cruzado, buscando el rebote en doble cristal para que tengamos más tiempo de llegar a la red.
- Evita dejarla muy alta o corta, porque pueden contragolpear fácilmente.
- Recupera la posición
- Tras golpear, vuelve rápido a tu sitio en la red para seguir dominando el punto.
Consejos para mejorar tu bandeja
- Practica con globos controlados que te permitan coger confianza en el golpeo.
- Trabaja la bandeja en parejas: uno lanza globos, otro golpea.
- Fíjate en la posición de los pies y no pierdas el equilibrio.
- No corras a rematar todo: muchas veces, una buena bandeja te mantendrá en ventaja sin arriesgar.
Conclusión
Aunque no es tan vistosa como un remate o tan rápida como una víbora, la bandeja es uno de los golpes más importantes del pádel. Si aprendes a dominarla desde tus primeros partidos, tendrás una ventaja enorme frente a otros jugadores principiantes, es un golpeo que te ayudará a mejorar tu juego en cada partido.
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